秋分已经来临，气温降低的速度明显加快，一场秋雨一场寒。头部的毛细血管也开始收缩，这样就会导致血液循环不畅,  头部供血不足导致大脑缺氧就会有头晕、头痛等问题。

头为诸阳之会，百脉之通十二经脉诸阳经及任督二脉的聚会之处，百脉所通，系一身之主宰。

穴位多达一百多个，是人体穴位最密集的部位。而且头部所能刺激的面积大于足部，所以头部起到的作用也更大足部，所以养生先养头，养头养全身。